Зачем делать тягу сразу двумя гантелями? На поясницу и так нагрузка большая.
Можно же делать такую тягу.
И вообще лучше в зал всё-таки пару раз сходить, чтоб правильно отработать технику. По ютубу может казаться, что делаешь всё правильно и ошибок своих просто не заметишь.