Цитата:
Сообщение от Razor777
И еще, ребята, в каком месте прога Fonzy тяжелая? Я не увидел.
|
На мой взгляд она не тяжелая, но я бы так заниматься не стал, потому что много лишнего.
Цитата:
Сообщение от Fonzy
Тоже не понятно почему. Всю жизнь делал 2 жимовых упражнения на грудь, по 4 подхода в каждом.
|
Смысл делать жим штангой и жим гантелями в один день? Я бы выбрал или/или, лично мне просто не нравятся одинаковые упражнения и смысла в них я не вижу.
Цитата:
Сообщение от Fonzy
Задние дельты-то чем помешали? Какая-нибудь разводка в тренажере уж точно является тяжелым базовом упражнением, не думаю что хуже от нее будет.
|
Задняя дельта итак хорошо растёт, лучше на переднюю налегай.