Цитата:
Сообщение от DeaDTitaN
Я недавно прочитал такие мысли, что нужно отжиматься до предела, чтобы достичь памп-эффекта.  |
Не забивай себе этим голову. Делай определенное количество повторений близкое к максимальному, и с каждой тренировкой старайся увеличивать число повторов на 1-2.