Цитата:
Сообщение от Fonzy
Мне казалось толщину в первую очередь горизонтальные тяги развиваю, а становая - для лифтеров.
|
И то и другое хорошо сказывается на толщине спины. От того, что ты откажешься от становой в пользу тяг в наклоне, хуже не будет.
Насчет подтягиваний, всегда день тренировки спины начинаю с 7-8 подходов подтягиваний по 10 повторений...подтягиваний много не бывает.