Цитата:
Сообщение от Ant1static
Накачать пекторальные таким упражнением невозможно - я гарантирую это.
|
кто сказал "накачать"? Это упражнение-связка чтобы учить мышцы рабоать вместе, а не изоляционное (мне к слову давить на грудину, может из-за немного другого расположения, я хз)
Цитата:
Сообщение от Ant1static
но особенно плечи
|
нет, это чушь. Плечи там очень очень слабо. Разве что если передний вариант делать, и то бздех.
Цитата:
Сообщение от Ant1static
руки.
|
не чуется никаким боком.