Цитата:
Сообщение от Joyst
Смысл делать жим штангой и жим гантелями в один день? Я бы выбрал или/или, лично мне просто не нравятся одинаковые упражнения и смысла в них я не вижу.
|
Я так делал - все норм. Гантелями добивал просто. Всего 4 подхода - это мало на грудь, как мне кажется. Либо 2 раза в неделю делать по 4.