[BigED]

Раз заговорили о бицепсе, подкиньте мне совет тогда. Хочу делать 2 раза в неделю по 1 упр., в пн скажем сделать обычный пшнб средним/широким хватом, а в пт тоже самое но с более узким хватом. То бишь отдельно качать внутреннюю/внешнюю часть бицепса, делал бы всё в одной тренировке, да сил не хватает. Так же хотелось бы куда нибудь пихнуть пшнб обратным хватом, правда хз после чего лучше делать. Почему начал замарачиваться насчет это темы, да потому что снаружи кажется у меня бицепса будто совсем нет, а с внутренней стороны там очень не хилый шар, мне сказали что в моем случаем отстает внешняя часть, поэтому такой дисбаланс. Кто что посоветует ?