Цитата:
Сообщение от Indisputable
Ты серьезно? Разводка по моему на втором месте после жима, грудь после него отлично чувствую. Икры дрыщавые, что же будет если их вообще не качать. Жим сидя за голову как раз попер, тяжелое упражнение. Отжимания на параллельных скамьях неимоверно забивают трицепс. Как все это можно выкинуть?
|
Угу, все забивается только ниче не растет. Трицепс ты уже францией качаешь, на грудь 3 упражнения много, жим из-за головы для плечей опасен и зачем он нужен если есть жим с груди.