|
По порядочку.
Писал уже до этого, ушел именно жир(80%) и 20мяса. Сейчас результаты примерно такие же как до сброса.
Кач каждый день+6-7 раз питание( стандарт кура, каша, творог, углей мало - ел меньше одного на кило) и вот за 1.5 месяца сбросил.
176 рост, 17 лет, занимаюсь с 13.
Вопрос то в другом - почему не растет вес, когда я жру ВСЕ, особенно шоколадки и снигерсы.
__________________
yes.
|