Цитата:
Сообщение от мистер X
Нормально ли это или я где-то халтурю?
|
халтура. Пресс быстро привыкает. Попробуй такую систему: 10 подходов по, скажем, 10 раз. На 7й день попробуй за 1 подход 50 раз; Так делай неделю, потом 10 по 12; и на 7й день 60 за подход - будет пресс болеть и развиваться)