Цитата:
Сообщение от Afa555/
Иди в аптеку и покупай "Протеин", для начала хватит этого - "Протеин 2", позже переходи на более напичканые белками добавки
|
И печень в помойку сразу и на донорскую очередь. Тем более качальный зал это не отменит. Мышцы сами расти не будут.
Если нет времени ходить в тренажерку 3 раза в неделю по 2 часа (минимум) лучше и не заморачиваться. Поделать несколько упражнений на пресс дома и немного приседаний с отжиманиями, для поддержания формы хватит. Начал усиленно качаться учти, что это надо продолжать в течении десятков лет и соблюдать режим иначе разбомбит, будь здоров или обвиснет все как мешок, ибо организм отвыкает сам перерабатывать жир и поддерживать форму.
__________________
Воображение важнее знания.
_,_
Мудрец говорит о том, что видел; глупец – что слышал.
_,_
Если ты научился у кого-нибудь даже одной букве, - оказывай ему почтение.
_,_
Подари девушке миллион алых роз, она скажет, что ей нужна одна, но блин белая.
|