|
Единственная основная цель в гимнастике - техничное выполнение все более и более сложной программы. На определенных этапах, когда вводится новый элемент, требующий большей силы от спортсмена, НАВЕРНОЕ, возможны кратковременные силовые программы. Но ни коим образом целью тренировок не может быть наращивание мышечной массы. Если вам в секции говорили наращивать мышцы, то надо было бежать оттуда без оглядки...
Из твоей программы, включающей упражнения со штангой и гантелями, не очень-то заметно, что ты занимаешься сабжем. И, опять же, это весьма сильно ставит под сомнение твой тезис о полезности того, что ты называешь "боковым выходом" - не понятно от чего у тебя болят мышцы и совершенно нельзя утверждать от чего у тебя идет прогресс (если, конечно, он вообще идет)... Такие дела...
__________________
"Время - лучший учитель... Но, к сожалению, оно убивает своих учеников!" (с)
|