Цитата:
Сообщение от Ant1static
Кроме того, такое упражнение обрушивает чудовищную нагрузку на плечевые суставы, что также не есть хорошо.
|
прекрасное упражнение
Цитата:
Сообщение от Ant1static
Это сказал человек, которому ты посоветовал это упражнение...
|
а я где то упомянул что это "основа"? Кажется, я сказал "тоже помогает". Не нужно придумывать
Цитата:
Сообщение от Ant1static
Но НАКАЧАТЬ ни одну из вышеперечисленных мышечных групп ты таким способом не сможешь.
|
развить - вполне. Алсо, накачаться можно еще одним способом безо всяких штанг и прочих причуд - собственный вес, выполнение таких упражнений как планше, отжимания на брусьях, турник во всевозможных вариациях, кольца и так далее. Только это требует чуть больше времени и всего то