Цитата:
Сообщение от Mao
кстати, погуглил и понял, что холивару уже стотыщ лет.
|
При всем уважении - не вижу я тут холивара вообще. Физиологию учить надо, вот и все.
Цитата:
Сообщение от Mao
точите аминки до и после братцы и забудьте про катаболизм. можно дробить аэробную нагрузку. но жрать углеводы после тренировки на сушку может только дебил
|
И вот смысл
пытаться глушить катаболизм аминокислотами? Все равно, что микросокпом орехи колоть. Пример избитый, но подходит как нельзя лучше...
В моменты пикового катаболизма на его глушение организм затрачивает все употребленные углеводы, в том числе быстрые. Глупо в эти моменты пытаться сжигать жир. Жир сжигается на тренировке и совсем чуть-чуть, ничтожно мало - в течение дня.
PS
Скрытый текст:
Цитата:
Сообщение от Mao
не спорьте со мной
|
Увы, приходится...
