Цитата:
Сообщение от Mao
есть после тренировки нельзя
|
я такого бреда ещё никогда не слышал
себе представляю амбалюгу 120 кг на сушке,не едящего после тренировки.
абсурд
и всем известно,что после тренировки любые углеводы сгорают как в топке,ни грамма лишнего никуда откладываться не будет,всё пойдёт на ускоренное восстановление мыщц.
фазу быстрого восстановления никто не отменял.