[Максик]

Сообщение от Mao

банан с курицей и тд

мммм,вкуснота-то какая%

Сообщение от Mao

если сбрасываешь - только белковое в течение часа

омг,что?в любом случае углеводы после тренировки нужны для восстановвления,так что незачёт.