-=DMITRY=-,
Цитата:
|
Да и ещё посоветуйте какие нибудь витамины, добавки пищевые для мышц, когда кочаешься или просто атлетикой занимаешься. Но только что нибудь без вредное, стероиды не надо...
|
Белок. На завтрак, обед и ужин
И насчет ступни: на мой субъктивный взгляд, ты просто потянул там мышцу. Через несколько дней боль уходит, а когда играешь ( без разминки, я так понял? ) опять ее растягиваешь