*@ndrey*, я просто меньше ел однажды. Сбросил 20 килограммов. Было трудно.
Надо отжиматься на кулаках (сиськи, трицепс, предплечия) приседать, тягать эспандер, отжиматься от скамьи. Только каждый день по два подхода - утром и вечером. Дисциплинирует и развивает неплохо.
Добавлено через 25 секунд
Цитата:
Сообщение от Apocalyptic
кубики
|
Это зверски тяжелый труд.
__________________
Mind exploded.
[URL="http://forum.igromania.ru/showthread.php?t=28256"]FAQ - база знаний по автомобилям, переделки, дописки, работа работать[/URL]
Последний раз редактировалось Nirax; 15.10.2010 в 20:02.
Причина: Добавлено сообщение
|