[Максик]

Сообщение от Razor777

Можно ли их комбинировать, не принесет ли это вред?

можно конечно.
ничего не будет.
гейнер пей после тренировки и утром.
протеины как сейчас принимаешь.
а креатин сразу после сна,после тренировки вместе гейнером.