Цитата:
|
Я вот где-то месяц тянулся на продольный.
|
Сейчас после травмы я стараюсь быстрее восстановить гибкость. Шпагаты пока не тяну, ибо опасно, пока делаю только общую растяжку. А шпагаты где нибудь в июне-июле уже верну =)
Самое на мой взгляд удобное развитие выносливости\гибкости\вестибулярного аппарата в одном виде упражнений из акробатики - это делать фляк. Если делать в день комбинацию начиная от 10 фляков в темп, и делать это несколько раз в день - то это отлично. Сам пока не могу этого делать из за травмы, через 3-4 месяца вернусь уже полностью в гимнастику. Но я не считаю что это упражнение можно отнести к категории "работа с собственным весом". =)