|
у меня бессоницы нет, могу уснуть в любом месте в любое время, просто надо научиться "отключаться", не думать ни о чём или в лёгкой фэнтезийной форме представлять что-либо (как день провёл, фильм вспоминать)... меня лично минуты за 2-3 просто отрубает)
ЗЫ: так же помогает в темноте смотреть в одну точку некоторое время, затем закрыть глаза и представлять эту точку во всех подробностях...
|