|
Я когда учился в школе, был худеньким и хрупким до 10 класса. Затем выпросил гантели (помню мама учинила отцу скандал, мотивируя его тем, что гантели проваляются без дела и не стоит тратить на них деньги)... На турничек бегали с ребятами по переменам. Лесенка - милое дело. Сперва можешь подтянуться 3 раза, затем уже доходишь по лесенке до 6... Из окна на нас часто смотрели девченки из параллельных классов, что ощутимо подстегивало т.к. они громогласно начинали считать число подтягиваний. Это позитивная, бодренькая мотивация. И никаких особых усилий тут не надо. Уж вместо того, чтоб на школьной перемене курить, вседа можно подумать о желаемом результате. А ведь он будет.
|