|
Вечерняя прогулка перед сном неплохо помогает, на крайняк открыть окно, чтобы побольше свежего воздуха пустить в комнату. Лучше всего, если знаешь, что утром НАДО куда то вставать, и осталось мало времени поспать, как только ложишься - засыпаешь быстро. Главное заставить себя прилечь.
|