Цитата:
Сообщение от #JoceR#
Как не стараюсь ложится спать пораньше, выспаться не получается, каждый день в 6 встаю, надоело. У меня это даже в привычку вошло, на выходных и то просыпаюсь рано.
|
Аутогенная тренировка тебе в помощь!
(лень шарить в инете, юзай гуглю)
По себе скажу - что очень помогает заснуть. У меня уже лет 5 с засыпанием проблем нет, благодаря этому методу.