Цитата:
Сообщение от Onex
Вообще смысл медитации далеко не в самовнушении
|
Я этого не говорил.
Приведу пример. Сидит человек в холодной электрички и мерзнет. При этом пытается внушить себе, что ему не холодно. Тупо повторять фразы типа "Мне тепло" или "Я на солнышке лежу" - дохлый номер. Гораздо лутше сконцентрироваться на фразе и расслабиться. Постепенно мозг перестанет реагироваться на другие раздражители и челу станет не холодно (хотя тут все зависит от опыта).
Смысл медитации в концентрации. Можно сказать, что самовнушение - один из видов медитации.