Цитата:
Сообщение от Отверточник
Я не понял как концентрироваться на себе?
|
Когда перед глазами всё плывёт прислушайся к своему дыханию, вдыхай-выдыхай, но не осознанно, а как всегда, должно помочь. Ни на какие выходы из тела не рассчитывай, максимум что может получится это приём - парящие руки, просто пожелай что-бы руки поднялись, но сам их не поднимай.