[Ne'CronuS]

То Энштейн.
Даже я незнал такую методику). Ну да, их много и каждый сам может её разработать.
То Отверточник.
Есть книжка "Рампа (8 книга)", там всё обо всё пишется.
Например можно лечь в постель (можно ночью), "успокоится" сосредоточится на дыхании (дыхание должно быть равномерным и не глубоким), избавитсья от всяких мыслей, думать о астрале но НЕ вдумываться, прокидывать перед глазами картинки как ты летаешь по комнате или представить как будто ты паришь уже над своим телом и смотришь на себя. Переход в астрал или проявление сознательности во сне происходит неожиданно. Но у меня другая методика. Рассказать не могу.