Однажды я очень сильно понервничал и пошел выкурил сигарету, с тех пор у меня привычка курить по 1ой сигарете в день. Больше одной не курил не разу. Пытался избавиться посредством уменьшения количества затяжек.
И получилось вот что, выйду на балкон с телефоном, сделаю затяжку, и так проболтаю пока сигарета не догорит, и , что странно чувствую себя после этого спокойнее.
Вроде всё свел к минимуму, могу даже пропустить 1-2 дня, но бросит - не получаться. Помогите)
