|
nejenka, жим лежа это больше общеукрепляющее упражнение, на весь верх тела. Если именно грудные мышцы интересуют, то наклонный жим лучше. Намного. Жим лежа хорошее упражнение, но его неправильно позиционируют. В нем трицепсы очень хорошо работают, нижняя часть груди (на которой не нужно делать акцент в первые года два занятий), спина и дельты. Это скорее лифтерское упражнение, чем билдерское. Большинство его делает для повышения ЧСВ, потому что в нем веса больше.
__________________
"Надо сказать, что AI в нашей игре довольно-таки продвинутый, поэтому вы можете не заметить разницу между ним и интеллектом вашей жены." (с) Capcom
|