|
LamaDrama, впринципе, у тебя хорошая форма для человека со стажем чуть более полугода, видно, что не херней маялся, а старался. Только плечи кажутся узковатыми.
Насчет креатина, я бы вообще не стал заморачиваться, весишь менее 90 кг, жри по 5 г каждый день, весишь более 90 - 2 раза по 5 г каждый день. Креатин такая добавка, что ее можно жрать постоянно, без перерыва.
|