Цитата:
Сообщение от Silverwing
Обычные подтягивания широким хватом с весом? Или какая-то особая техника тут?
Мне количество бы увеличить сначала, а потом о весе задумываться - просто подтягиваться на каждой тренировке?
|
Никакой особой техники, просто делаю 5 подходов по 10-15 повторений без веса...ибо сам вешу 110 кг.
Цитата:
Сообщение от Razor777
В чем прикол часто подтягиваться? Имеется в виду просто выполняете одно упражнение (подтягивания) на каждой тренировке или в общем часто спину качаете?
|
В чем прикол? А хрен его знает, просто на меня это работает, и пока от этого будет результат, я буду это делать, тем более после тренировки приседа сам Бог велел поподтягиваться, растянуться. И да, спину качаю раз в неделю.