Цитата:
Сообщение от Razor777
Достаточно ли для проработки спины подтягиваний, тяги гантели и тяги горизонтального блока? Как считаете, тяга вертикального блока дополнит тренировку спины или тупо скопирует подтягивания?
|
Более чем. Мне для спины вообще хватает подтягиваний и становой, ну и по настроению могу добить дроп-сетом на горизонтальном блоке. Можешь еще попробовать включить в прогу подтягивания в конце каждой треньки (подходов 5), будь то тренька груди, рук или ног...мне это дало небольшой толчок в прогрессе спины.