[Fonzy]

Five, Чет я от этой гребаной становой походу перетрен словил - до сих пор себя хреново чувствую, а завтра ведь присед еще, очень не хотелось бы вторую неделю подряд его пропускать. По поводу становой, логика была простая - не переборщить с весами, поэтому и делал многоповторно, в следующий раз больше 5-6 повторений в рабочих подходах тянуть не буду. Вообще, заметил, что очень легко я схватываю перетрен (или мне кажется что это он) - стабильно раз в несколько месяцев, после чего отдыхаю недельку, пытаюсь пересмотреть принцип своих тренировок и через какое-то время все сначала - причем перетрен походу получаю исключительно от самых тяжелых упражнений типа приседа и становой. Единственное что радует, так это то, что жим наконец-то начал более-менее расти. Начинаю уже подумывать к тому тренеру обратиться, который всячески гнобил становую, при всем при этом он мне кажется самым адекватным в зале.