Цитата:
Сообщение от Razor777
Свою дилемму с подтягиваниями решил - параллельный хват.
|
Над будет попробовать.
Народ, у меня новая проблема - после становой уже себя отвратительно чувствую, сил на какую-то подсобку нет вообще. Спросил у парня, который более-менее неплохо тянет (около 150) - посоветовал побольше отдыхать (я отдыхал 2-3 минуты примерно) и делать поменьше повторений (я делал 11 в первом подходе и снижал до 7 в последнем, при этом в каждом подходе увеличивал вес на 2.5 кг).