Цитата:
Сообщение от mirgeo
А вы всегда следуете указаниям по приготовлению порции, указанной на спортпите??
Просто у меня в упаковке гейнера мерный совочек и без того большой, а его советуют еще и в количестве двух штук на порцию использовать
|
Нет. Лучше смотри на спортвики оптимальные дозировки всего. Указания и черпаки - условность, суть в количестве принимаемых нутриентов. Другое дело, что тот же протеин почти всегда производителем рекомендуется в оптимальном соотношении белка к количеству продукта. И другое дело, что процент содержания белка на 100гр может быть смешным, в следствии чего черпаков понадобиться до хрена.
п.с. И не покупай ты гейнер, это - хлам.