Silverwing, в принципе, он верно говорит, но большая часть рассуждений верна лишь для профи высочайшего уровня. Само же название - турникмен, говорит о том, что речь идет о любителях, да и такие споры только любители и затевают. А на любительском уровне качалка всяко больше возможностей дает.
Мы с друзьями в тренажерке перед собой несколько целей ставим - здорове тело, общий мышечный тонус, набор мышечной массы. Но так получается, что силу тоже хочется развивать, поэтому постоянно чередуем системы тренировок, дабы и сила росла, и мышечная масса, и выносливость. Периодически между тренировками ходим на турничный рай на поселке - больше "качков" никто не подтягивается. Ребята фигачат 30-40 раз при весе 90-110. Причина проста: все мышцы, которые участвуют при подтягиваниях, многократно отдельно прорабатывались в зале по различным системам тренировок. У турникменов таких возможностей, увы, нет.
Да и кроссфитом никто никогда одиночно не занимается, он всегда идет как придаток к иным видам тренировок. Про взрывную силу боксеров, которые очень часто практикуют кроссфит, ничего плохого нельзя сказать, увы
И да, познакомьтесь с парнем -
Андрей Маланичев.
Живет через дом от меня, в одном доме с Тео. Именитый лифтер, нередко приходит размяться в наш местный зал. Глядя, как он набегает каждый раз понесколько километров на беговой дорожке или как почти по часу бешено лупит грушу, что бедная выше его головы подлетает - как-то язык не поворачивается сказать про малую выносливость. Может, это и редкий частный случай, но для меня он является наиболее показательным