Цитата:
Сообщение от KWS534
А там же, вроде, сила падает на 14 % после 2-х недель отпуска и ничего неделанья? Или я что-то путаю?
|
ну по Борисову в первый месяц без тренировок серьезно падает только выносливость, а сами веса падают в последнею очередь, но это не значит конечно, что после перерыва надо брать максимальные веса