Цитата:
Сообщение от Silverwing
стоит как-то выносливость тренировать и на сколько особенности организма на нее влияют?
|
Мышечную выносливость в смысле?. Это по идее нужно упор на медленные мышечные волокна делать. Хотя я не знаю, насколько целесообразно разделять тренировки ммв и бмв после года занятий, ты итак большую часть времени работаешь именно над медленными волокнами, т.е. упор именно на мышечную выносливость идёт, когда выполняешь по 10-12 повторений.