Есть ли смысл идти в зал не восстановленным? По программе и жим и присед, но грудь и ноги не восстановились, болят сильновато.
И давно хотел спросить по поводу данной программы, если не ошибаюсь,
Ant1static помоему как то упоминал про люберецкую методику.