|
Кстати, насчет пульса - месяц назад примерно начал сушиться, делаю интенсивную тренировку с железом на все тело, и после нее 30 минут бега (9 км/ч на дорожке). Проблема в том, что хоть и тренируюсь так уже месяц, но бегать реально тяжко, особенно последние 5 мнут примерно. При этом год назад тренировался по обратной схеме - сначала 30 минут кардио, потом фул бади с железом - чувствовал себя великолепно. Это нормально? Или мжет стоит снизить интенсивность кардио?
|