Цитата:
Сообщение от Les_Paul
Я читал, что пресс очень быстро восстанавливается, чуть ли не каждый день его можно качать.
|
Да качать то можно, только толку от этого очень мало. Пресс чуть более, чем полностью зависит от жировой прослойки и общей мышечной массы, чем меньше подкожного жира, тем лучше он будет выглядеть. Эти упражнения немного помогают, да, но просто чуть-чуть сформировать форму. Даже многие профи качают пресс в обычное время - раз в неделю, на сушке - 2-3 раза в неделю, а тут зачем-то каждый день советуют. Лучше то он от этого выглядеть не станет, это скорее больше различным бойцам его можно 5-6 раз в неделю нарабатывать, для укрепления.