Цитата:
Сообщение от Fraze
Нагрузка там не хуже точно, просто за счёт количества повторений и самого тренажёра у тебя на нём пампинг лучше, чем при жиме, поэтому кажется, что нагрузка больше. Если цель стать сильнее, то про тренажёры в ближайшем оборзимом будущем вообще забудь.
|
В чем тогда смысл тренажеров, если они не могут заменить обычные упражнения?
Цитата:
Сообщение от Fraze
Поделай пару месяцев классические жим/становая/присяд, 4-5x8 допустим, потом можно будет добавить ещё 3-4 упражнения и разделить на двухдневный фулбади, и по нему уже около года заниматься, потом к сплиту переходить трёхдневному.
|
До тренажера жимом лежа и занимался, тащемта. Месяца 4. Раз 40 на одном дыхании могу с легкостью.
Цитата:
Сообщение от Fraze
становая
|
Это что? =/