Цитата:
Сообщение от Nomad
Но при жиме лежа нагрузка-то не та совсем, гораздо легче, в чем смысл тогда?
|
Нагрузка там не хуже точно, просто за счёт количества повторений и самого тренажёра у тебя на нём пампинг лучше, чем при жиме, поэтому кажется, что нагрузка больше. Если цель стать сильнее, то про тренажёры в ближайшем оборзимом будущем вообще забудь. Поделай пару месяцев классические жим/становая/присяд, 4-5x8 допустим, потом можно будет добавить ещё 3-4 упражнения и разделить на двухдневный фулбади, и по нему уже около года заниматься, потом к сплиту переходить трёхдневному.