[oleg77]

КумиР, Врядли выйдет чтото толковое, особенно прибавка в массе, если заниматься дома, без опыта тренировок. Тут без зала не обойтись. Есть круглосуточные залы, как вариант. А тренажеры-выброшенные деньги, гантели в итоге будут пылится.