|
oleg77, принято, что первая цифра - подходы, а вторая - повторения.
Нагрузки многовато на верх, конечно. Хотя зависит от опытности. Если только начинаешь, может и сработать.
__________________
Я не понимаю, к чему заниматься злословием. Если хочешь насолить кому-либо, достаточно лишь сказать о нем какую-нибудь правду. (Ф.Ницше)
|