Не могу больше делать присяд! Вообще теперь больше не могу делать упражнения, где идет нагрузка на колени! Занимаюсь по
такой программе. Точнее месяц занимался, но последние несколько тренировок присяд делать неприятно- колени начинают хрустеть, после тренировки болят и начинают хрустеть уже при каждом шаге. Причем в присяде веса брал смехотворные, делала акцент на технику, но все равно... Вообще исторически моим коленям сильно досталось- я занимался то паркуром, то баскетболом, то карате(каких либо серьезных травм не было)... теперь уже все это бросил, но осадок видимо остался.
В общем, как еще можно тренировать ноги, чтобы нагрузка на колени была минимальная?