Цитата:
Сообщение от KWS534
Сауну лучше в дни восстановления посещать, так как если ты сразу после зала пойдешь париться, то ты, конечно, расслабишься, но кортизола выделится немеренно, ибо у организма стресс и он потеет- теряется не только жир, но и мышцы
|
Как я понимаю, при силовых тренировках мышцы как раз не уходят ни при каких обстоятельствах. Мышцы имею два режима - могут или расти под нагрузкой, или же уменьшаться при нехватке калорий, повышенном уровне картизола и тд. Одновременно процессы роста и сжигания мышц невозможен.