|
В субботу у меня грудь, руки, сейчас делаю:
1. Жим штанги на горизонтальной.
2. Жим гантелей под наклоном
3. ПШНБ
4. Жим узким хватом
Думаю может последнее упражнение на французский заменить? Жимов в этот день итак дофига, тем более, когда делал французский у меня трицепс на следующий день неплохо так болел, а от базы на трицепс (жим узким хватом и брусья) болит значительно меньше. Что скажете?
|