Цитата:
Сообщение от oleg77
В любом случае, думаю, подтягивания и брусья толко положительно скажуться на укреплении спины.
|
Ну так вот тебе решение: работай с собственным весом. Не надо перегружать спину весами, делай простые упражнения: подтягивания, отжимания, приседания, гиперэкстензия и прочие подобные вещи. Потом, укрепив спину, можно будет делать что-то посерьёзнее, но тут всё зависит от степени искривлённости позвоночника и физической подготовки организма.