[Кик Бутовски]

Люди , прошу помощи. В общем у меня имеется искривление позвоночника и мне врач сказал, что поднимать тяжести нельзя. Вопрос , можно ли подобрать программу тренировок которая будет исключать нагрузку на позвоночник? Ну например жим лёжа и т.д?